Долгожданное облегчение беременности припрогуливается с наступлением 2 триместра. Упрогуливается головокружение, противнота и другие симптомы, беспокоторыевшие беременную даму в 1-ые три месяца. Теперь, когда она чувствует себя лучше и у нее возникает больше энергии, наступает время начать подготовку к рождению малыша. Можно спрогуливаетсяь на уроки для будущих мам и заняться выбором обстановки для детской комнаты, а также выяснить о центрах по уходу за детками, ежели будущая мама опосля рождения малыша планиринует возворотиться на работу.
|
Справка. |
Раньше было просто скрывать беременность, но скоро животик увидят все. Поэтому беременной даме во 2 триместре нужено приобрести комфортную одежду для будущих мам, которая будет выращиваягиваться не станет стеснять возрастающий живот.
В этот период в посредине мамынского живота стремительно развивается малыш. Во время второго триместра формиринкомфортся кости малыша, а развившиеся ушки дадут ему быть можетсть слышать глас мамы, ее сердечкобиение, и звуки снаружи. Женщины, планиринующие на 20-й неделе беременности провести ультразвуковое сканирование, смогут также выяснить пол малыша и нормально ли на данном шаге развиваются его органы. К окончанию 2 триместра длинна малыша будет около 25см, а вес – около 0,9кг.
4 месяц беременности или начало 2 триместра.
В начале 2 триместра дама начинает чувствовать себя более энергичной, у нее покажется настроение, чтобы готовиться к рождению малыша. Конечно, это не значит, что она больше не будет испытывать никаких тяжелостей неудобств. Основными симптомами 4 месяца беременности являются распухание лодыжек и запоры. Кроме этого, вокруг живота, груди и бедер дама может увидить выращиваяжки. Конечно, на данный момент с выращиваяжками ничего же нельзя сделать, но себя можно успокоторыеть тем, что опосля рождения малыша они пройдут.
Диета на 4 месяце беременности.
В начале 2 триместра, другими словами в 4 месяц беременности, нужено убедиться, что будущая мама употребляет довольно железа, которое просится для предотвращения развития анемии. Также в это время ее организм наращивает объём крови, потому железо ему нужено для состроения доп бардовых кровяных телец. В это время раз в день даме необходимо принимама минимум 25г железа, получая его из таковой еды как зеленые лиственные овощи, птица, бобовые и говядина.
Также чбыстрычайно принципиально потреблять витамин С, помогающий организму усваивать железо. Он есть в апельсинах, болгарском перце, фруктовом соке, киви, клубнике и брокесли. Количество употребляемой воды для обычного самочувствия мамы и развития эмбриона нужено прирастить. Также в рацион беременной в 4 месяце непременно должны впрогуливаетсяь насыщенные клетчаткой фрукты и овощи. Все это в комплексе поможет угосударствить запоры, которые являются спутешественником практически вэтого периода беременности.
Физическая перегрузка на 4 месяце беременности.
Для укрепления мускул таза, беременным чбыстрычайно принципиально делать упражнения Кегеля – тренировки мускул тазового дна. Сильные тазовые и брюшные мускулы будут методствовать лучшему удержанию матки и контролю мочеисзазапускания до и опосля беременности. Выполнять упражнения Кегеля можно где угодда и в любом положении. Заключаются они в простом медлительном сживлекии-разживлекии мускул таза, как будто пытаясь задернажимама струю мглаза. Для верного выполнения нужено сжимама мускулы 10-15 секунд, а позже медлительно расслаблять их. Повторять упражнения нужено 3-6 раз в день.
Нужно на 4 месяце беременности:
- Для чбыстрычайного роста циркуляции крови начать спать на левом боку. Если, ложась отдыхать, дама испытывает дисудобство, то стоит начать припоменять подушечку на все тело или меж ногами расположить обыденную подушечку. Спать на спине или животе во 2 триместре беременностнельзя, потому что, делая это, дама будет сокращать приток крови к плоду, и создавать доп давление на матку.
- Ноги почаще держите поднятыми, а заметив, что на их проступают вены, нужено начать носить резиновейшие чулки. Умеренные на физическом уровнее перегрузки также чбыстрычайно полезны, потому что с их помощью дама будет уменьшать отток крови к ногам и облагораживать общую циркуляцию крови.
Нельзя на 4 месяце беременности:
- Выполнять упражнения, лежа на спине больше 5 минут. Это прирастит давление на центральную артерию и ограничивает приток крови к ребенку.
Читайте также: 1 триместр беременности.
5 месяц беременности или середина 2 триместра.
Пятый месяц – экваткричиальная точка обычной беременности. Если ранее дама еще не ощутила внутриутробные движения практическиго малыша, то ее матка чувствует их раз в день. Данный парадокс именуется "оживание плода". Часто для будущей мамы движения малыша в ее животе – чбыстрычайно захватывающий момент.
Объем крови в теле беременной дамы на 5 месяце продолжает наращиваться, создавая доп нагрузку на систему кровообращения, и вызывая понижение давления. Если это профиналит, то у будущей мамы могут показаться головокружения, потепредставления в глазах и противнота, в индивидуальности когда она встает или выпрогуливается из горячего же душа. Во избежание возникновения этих симптомов, поменять положение тела нужено медлительно, чтобы организм успевал приметодиться. Также необходимо стараться почаще искаться в неплохо проветриваемых прохладных помещениях, но ни в коем случае не на сквозняке.
Диета на 5 месяце беременности.
На 20-й неделе беременности (2 триместр) самое всераспрогосударственное явление – анемия, потому нужено глядить, чтобы в рационе беременной непременно было много железа и витаминов, в индивидуальности С. Также спецы рекомендкомфорт принимама витамины для беременных (ежели доктор не назначил других продуктов). Все эти меры направелены на сокращение риска недостатока витаминов и минералов во время беременности.
Физические перегрузки на 5 месяце беременности.
Если терапевт не запрещает погибенных на физическом уровнех нагрнеширокий, то дама должена продолнажимама делать их весь 5 месяц беременности. При этом онне должны быть очень интенсивными. Во избежание обезвоживания рекомендуется почаще отдыхать и пить больше воды. Чтобы свести к минимразуму риск травокмы, делая на физическом уровнее упражнения нельзя прыгать и делать какие-или интенсивные движения телом. Врачи настоятельно рекомендует беременным дамам раз в день занимамася йогой. Это дозволит развить нуженые мускулы, добиться расслабления и гибкости. Все это облегчит беременность и подготовит будущую маму к родам. Главнейшее преимущество йоги в том, что дама сможет контролировать свое тело и каждое движение делать в комфортном для нее темпе.
Нужно на 5 месяце беременности.
- Необходимо отдыхать при хоть какой быть можетсти. Помните, что стремительный рост малыша дает доп нагрузку на мамынские внутренние органы, заставляя ее сердечко, легкие и почки работать посильнее, чем обычно. Почувствовав утомилсяость, можно отдохнуть сидя или поспать.
- Рекомендуется чбыстрычайно понизить нагрузку на спину. Так, к примеру, поднимая томные предметы лучше дать нагрузку на ноги. Необходимо стараться не стоять чбыстрычайно долго и во избежание болей в спине – подкладывать под нее подушечку.
Нельзя на 5 месяце беременности.
На 1, 2 и 3 тримекошмар необходимо стараться избегать токсического деяния всех испарений, финалящих, к примеру, от веществ, входящих в состав красок, глазастителей для духовок или средств по уходу за домом. Так, ежели необходимо выкрасить детскую, то пусть это сделает кто-или другой, но ежели это не быть может, то рекомендуется припоменять краски с низким содержанием летучих органических соединений. Если для подготовки к рождению малыша нужено помыть весь дом, то лучше припоменять самодельные глазастители на натуральной базе, которые не повредят беременной и ее ребенку.
6 месяц беременности или окончание 2 триместра.
К началу 6 месяца беременности дама набирает приблизительно 4,5-6,5кг. С этех пор и вплоть до родов она раз в недельку будет набирать приблизительно по 0,4-0,5кг.
С возрастающим животиком во время беременности соединены практически все неприятные чувства. И хотя дама, жеребцечно, может принять меры для облегчения практическиго положения, но многостью удобствоно она ощутит себя лишь опосля рождения малыша.
Хотя, жеребцечно, говкричить об этом быть может постыдно, но чбыстрычайно всевсераспрогосударственной заморочекой при беременности (в индивидуальности на 3 триместре) является геморрой. Для его облегчения можно принимама ванночки, к пораженному месту прикладывать пакетик со льдом или припоменять мед салфетки. Так, к примеру, сидячая ванночка – маленький тазик, прикрепляющийся к унитазу. В него нужено набирать теплую воду, смешивать с лекарственных средственными продуктами и таким образом проводить исцеление ректальной зоны, ускоряя заживление поврежденной области.
Так как всей практический тяжестью матка давит на мочевой пузырь, беременная дамы сможете увидить, что ее моча протекает на белье. Во избежание этого можно носить ежедневные прокладки, что дозволит целый день чувствовать себя более удобствода и защитит одежду. Если есличество выходящей воды наращивается и она без аромата, то необходимо немедлительно проконсультироваться с терапевтом или акушеркой. Это нужено чтобы убедиться, что дама не теряет околоплодную жидкость.
Нужно на 6 месяце беременности.
- Поздно вечерком кушать нелучше, потому что это может прирастить изжогу несварение. Трехразовое плотное питание лучше заменить на маленькие порции, съедаемые в течение вэтого дня.
- Ежедневно выпивать необходимо 8-12 столовых стаканов незапятанной воды (250мл). Это поможет предотворотить отечность, избавиться от инфекции мочеполовой системы и судороги, сжатия матки и болей в голове. Помимо воды беременной даме можно пить соки из свежайших и натуральных фруктов и овощей, а также некие виды травокяных чаев. Пить кофе, газированную воду и крепкий чай нельзя, потому что они действкомфорт как диуретики и обезвоживают организм.
- Потребление кальция и калия необходимо повысить, что уменьшит риск мышечных судорог.
Нельзя на 6 месяце беременности.
- Для уменьшения неприятных чувств без разрешения терапевта нельзя принимама никаких мед или фито продуктов. Во время беременности небезнебезнебезопасными могут быть даже лекарственных средства на натуральной базе.
Читайте также: 3 триместр беременности.
Скрининг-тест на 6-7 месяце беременности.
Иногда на 6-7 месяце беременности даме дают сделать скрининг-тест, который нужен для проверки на гестационный диабет, являющийся небезнебезопасным (ежелне вылечивайть) состоянием для мамы и ее малыша. Гестационный диабет возникает у дам, организм которых не в состоянии во время беременности создавать довольда инсулина. Такое явление, обычно, временное, и вылечивайть его опосля рождения малыша не понеобходимобится.
Признаки гестационнаого диабета:
- утомилсяость
- противнота
- наличие сахара в моче (описывается при помощи анализа мглаза)
- нередкие позывы к мочеисзазапусканию
- необычная жажда
Интересное на Ютубе:
Миниатюрный дом Симпсонов своими руками
Похожие мамыалы:
Специально для: Дом знаний
Поделитесь ею с друзьями
Ошибка в тексте?
Выделите ее и Нажмите:
Еще по теме:
не стесняйтесь и оставляйте свои комменты.
Спасибо за посещение.
