Базальная температура. Как при помощи базальной температуры определить время овуляцию для зачатия малыша.

Пытаясь в протяжении длительного времени забеременеть, Вы, быстрее вэтого уже осознаете, что такое базальная температура тела или сокращенно БТТ. Если же нет, то в данной статье на Доме Знаний Вы об этом уосознаете. Считается, что для вычисления лучшего времени для занятия сексом, чтобы зачать малыша или определить, мучается ли дама недостатоком лютеиновейшей фазы, является метод, базанный на базальной температуре.

Какова базальная температура тела?

 Температура тела в состоянии покоя. Для получения верного итога чбыстрычайно принципиально утреннее измерение температуры Вашего тела до того, как что-нибудь сделать (до этого чем вылезти из постели, поесть, попить и даже спрогуливаетсяь в туалет). Неглядя на то, что для определения базальной температуры не обязателен особый термометр, покупка специального градусника для определения базальной температуры (описывает температуру до ¹/₁₀ градуса) все же будет чбыстрычайно полезной.

Как лишь Вы начнете составлять график утренней температуры, Вы увидите определенные ее конфигурации на всем менструальном цикле. Это поможет осознать, когда профиналит Ваша овуляция и когда наилучшее время для зачатия малыша. Помните, что измерения делать нужено раз в день в одно время, а также не забудьте, что заболевания недосыпания влияют на итог. В общей тяжелости большая часть дам день изо дня испытывают малые колебания в температуре (около ^₁/₁₀ градуса). При этом, ежели у дамы температура станет на 0,2 градуса выше той, которая была в прошлые 6 дней, и завышенной будет оставаться в течение 3 дней, то считается, что у нее профиналит овуляция.

Еслнесколько месяцев выслеживать такое повышение температуры, то Вы каждый опослядующий месяц ссможете предсказывать дни Вашей овуляции. Если же овуляцинет, то температура у дамы будет стабильной, давая ей повод для обсуждения данной заморочекы с доктором.

Читайте также: Лунный цикл и зачатие.

Как сбросить график базальной температуры и определить овуляцию для зачатия малыша?

Читая данную статью, Вы, быстрее вэтого уже осознаете принципиальность составления графика температуры (базальной), но как просто и просто убедиться, что Вы это делаете верно?

Сделайте последующее не сложные шаги:

1. Купите лучший термометр. Лучшими в измерении базальной температуры числятся конкретно стеклянные термометры.
   
   
2. Начните определение базальной температуры с первого дня и используйте одну из таблиц:
   
   - Стандартная таблица измерений базальной температуры
   
   - Расширенная таблица измерений базальной температуры
   
   
3. Прежде чем идти спать убедитесь, что Вы встряхнули термометр (шкураули на "0").
   
   
4. Как лишь днем Вы проснетесь, слету в течение 5 минут измерьте температуру. Не стоит при всем этом вылезать из постели, кушать, пить, идти в ванную или туалет, а также курить.
   
   
5. Измеренную температуру отметьте на графике, поставив точку на температурную линию в верной колонке с датами.
   
   
6. Между точками вчерашней и этогодняшней температуры проведите линию.
   
   
7. Отметьте обведением точек дни Вашего занятия сексом.
   
   
8. Звездочкой отметьте какие-или обстоятельствы колебаний температуры: холод, жар, лекарственных средства или даже недостающий сон.
   
   
9. В день начала менструации начните новейший график.

График базальной температуры.

Самый обычный метод составления графика базальной температуры, чтобы определить овуляцию и наилучшее время зачатия малыша заключается в использовании серии точек, размещаемых на графике.

Начните размещение точек на графике на месте, которое соответствует этогодняшней температуре Вашего тела.

Проведите линию по сиим точкам. Если Вы не измеряете температуру в сей день, то проводить линию через эту точку не стоит. Также выпишите температуру в числовом значении в соответственное поле.

Почему наращивается базальная температура?

Вследствие овуляции наращивается уровень прогестерона, что методствует повышению температуры тела. Это и является причдругой роста базальной температуры. Ваша температура не может не будет наращиваться без обстоятельствы, к примеру, без овуляции, так что непременно направите внивлекие на ее мощное длительное повышение.

Читайте также: Подготовка к зачатию.

Наиболее всевсераспрогосударственные сстоимостьрии, на которые можно опираться, составляя график температуры (базальной):

Наклонный рост. Температура при овуляции резко поизменяться не должена. Рост температуры должен быть постепенный или наклонный. Обратите внивлекие на плавную кривую в течение 3-х-4 дневного промежутка времени, когда наращивается температура, указывающая на овуляцию.

Медленный рост. Как и при наклонном росте, медленный рост обзначит устойчивый сдвиг температуры с небольшущим шагом в ¹/₁₀ градуса в течение 4-5 дней.

Снижающийся рост. В период такового роста повышение температуры значительное и в один моменте. Как и ждется, далее, до этого чем подняться опять, температура падает и остается на данном уровне всю лютеиновейшую фазу менструального цикла.

Лестничный подъем. При повышении температуры при лестничном подъеме, температура остается стабильной, а быть может даже незначительно миниатюризируется, опосля чего же вырастает и опять держится на верном завышенном уровне. Это может занять пару дней.

Трехфазный график. Показывает три уровня температур: до, во время и опосля овуляции. Как правило, 3-хфазные графики употребляются для найдения беременности.