Здорвеевый образ жизни, который нужено соблюдать при диабете, – это не лишь занятия спортом, соблюдение диеты и использование фитотерапии. Каждому диабетику нужено анализировать свое отношение к заболевания и наобучаться его верно корректировать. Еслнездорвеевой диабетом не может контролировать свои эмоции и противостоять стрессу, то ни о каком контроле заболевания не быть может и речи. Помимо этого, процесс чувственной адаптации к диабетическим заморочекам пропрогуливается не лишь сам диабетик, да и окружающие.

 

 

Важно при диабете!!!
Когда время от времени больного диабетом захлестывают эмоции вины, отрицания, злобы, кошмара и депрессии, то ему нужено держать в голове, что это нормальда и естественно. Главное – не дозволять им заведуеть собой.

 

Неверие при диабете.

Первое чувство практически всех диабетиков – неверие: "Не верю, что такое слобучалось конкретно со мной!". Для человека природно бояться пугающих неприятных чувств. Но поначалу такое состояние быть может даже полезным, давая время для привыкания к ситуации и требуемым переменам. Однако очень длительное доминирование этих чувств мешает человеку принять нуженые для исцеления диабета меры.

 

emotsii i diabet 1

 

Страх и гнев при диабете.

 

 

После того, как ситуация прояснится, превладеющим чувством нередко становится кошмар. Он может принести пользу, ежели станет провоцировать диабетика к розыску инфы, требуемой для верного наблюдения и исцеления. Но со кошмаром тоже нужено быть аккуратным, потому что, испытываемый длительное время, он может породить чувство безнадежности, а позже – депрессию. Также всераспрогосударственное чувство при диабете – гнев. Возникает он при переменах, которых заболевший диабетом человек не желает, не ждет не заслуживает.

 

emotsii i diabet 2

 

Читайте также: Физкультура и диабет.

 

Чувство вины при диабете.

Иногда люди винят себя, не понимая природу диабета. Например, вина может напоминать, что "нужено взяться за ум" и осозданийлять требуемые задачи – соблюдать режим питания, нередко посещать доктора, занимамася спортом и т.д. Но чересчур колоритное чувство вины методно привести к самоуничижению и стать помехой для самоконтроля. Например, случается, что челены семьи, чувствуя себя виноватыми по отношению к заболевшему диабетом, начинают по-другому относиться к нему. Этим они стараются компенсировать появившиеся тяжелости, не подозревая, что могут усилить чувство вины диабетика.

 

emotsii i diabet 3

 

Депрессия, грусть и безысходность при диабете.

Начав понимама, что диабет – наповсевременно, нездорвеевой может ощутить безысходность или грусть. Естественная реакция на небезбедность попоменять тягостную ситуацию – депрессия. Всем, наверное, в жизни припрогуливалсяось принимама какие-или ограничения, которые вели к возникновению негативных чувств. Обдразумав (расслабленно!) и признав нужду в связанных с диабетом ограничениях, у больного покажется настоящая быть можетсть наобучаться управлять ненеплохими чувствами. В итоге он ощутит себя многоценным, обыденным человеком.

 

emotsii i diabet 4

 

Многие нездорвеевые диабетом чувствкомфорт гнев, отрицание, депрессию, кошмар и вину время от времени. В этом случае первым разумным шагом станет осопознание заморочекы. После этого необходимо попробовать выяснить, что конкретно человек чувствует и, нажеребцец "признать" диабет. Да, это не значит "любовь" к заболеванию или удовлетворенность, что у человека или челена его семьи есть диабет. Но, лишь признав диабет, нездорвеевой сможет сконцентрироваться не на ограничениях, а на мощных гранях практическиго нрава.

 

Читайте также: Травы от диабета.

 

Стресс при диабете.

 

 

Еще одним неподходящим и усугубляющим развитие диабета фактором является стресс. Существует множество примеров, когда это болезнь развивалось в итоге затянувшейся депрессии илнервного потрясения. Находясь в состоянии стресса, человеческий организм мобилизует свои функции и выделяет большущее есличество гормонов. Помимо этого, ему просится много энергии, главным источником которой является глюкоза. Результатом этого становится повышение сахара, находящегося в крови.

 

emotsii i diabet 5

 

Как же расвыяснить признаки накапливающегося в организме стресса до возникновения осложнений с сладким диабетом?

 

Основные асвыпекалты такие:

  • при общении с людьми – возникновение раздражительности;

  • чувство, что совладать со своими ежедневными мороками – небыть может;

  • ожидание неудачи;

  • ненависть самого себя;

  • "пропажа" интереса к жизни;

  • желание, чтобы все оставили в покое;

  • затруднения (ранее не свойственные) с принятием решений;

  • нарушение сна;

  • кошмар перед будущим;

  • урастрата чувства юмора.

 

Борьба с ненеплохими чувствами при диабете.

 

 

Итак, обнаружив какие-или из ранее обрисованных признаков, следует срочно принять надлежащие меры, которые, невзирая на кажущуюся простоту и доступность, являются чбыстрычайно действенными:

 

emotsii i diabet 6

 

  • Работать пытайтесь менее 8 часов в день.

  • Время на обед (перерыв) должено быть минимум час.

  • Каждая рабочая неделька должена иметь 2 выходных дня, проводить которые нужено – активно.

  • Запомните принцип Дейла Карнеги – отдыхать до того, как чрезвычайно устанешь.

  • Необходимо почаще прибегать к применимому виду физической активности.

  • Рекомендуется почаще слушать музыку, которая нравится. Если зажелайтся – можно петь или плясать под нее.

  • Свои чувства необходимо проявлять открыто. Если это нереально, то от напряжения нужеда избавиться хоть каким другим методенном.

 

Дневник диабетика.

 

Интересное на Ютубе:

Миниатюрный дом Симпсонов своими руками

 

Похожие мамыалы:

 

 

Автор: Юлія Ігресі
Специально для: Дом знаний
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (4 Голоса (ов))
Понравилась статья?
Поделитесь ею с друзьями

Ошибка в тексте?
Выделите ее и Нажмите:
error in text button

 

Еще по теме:

 

 

Если статья Вам полезна,
не стесняйтесь и оставляйте свои комменты.
Спасибо за посещение.

 

Добавить комментарий
Из-за большого есличества мусора комменты добавляются лишь опосля модерации.