Результат диеты или почему опосля диеты профиналит набор веса? Что делать, ежели диета не дает желаймого итога?

В подавляющем большинстве диет, до этого вэтого, пропагандиринуется понижение калкричийности еды, и лишь время от времени затрагивается био ценность уупотребляемой еды. Но осознаете ли Вы, что длительное потребление однотипных продуктов приводит к ограниченному потреблению нуженых питательных веществ, "вгоняя" человеческий организм в состояние стресса? Нет? Тогда более детально разобраться в этом Вы ссможете ниже на Доме Знаний.

Итак, стресс. На стресс от диет человеческий организм реагиринует повсевременно идентичено: или адаптируется, или погибает. Первым, при всем этом, срабатывает инстинкт выживания, который зазапускает "защитный механизм", начинающий в экстренном режиме запасаться веществами, нужеными для поддержания жизнедеятельности. Ведь объяснить организму, что мы используем диету временда и вэтого лишь для похудения – небыть может.

Калкричии – это нуженая для обычной работы организма энергия. При этом самым высококалкричийным веществом является жир. Что тогда профиналит в итоге? Организм начинает запасаться конкретно жиром, от которого человек и желал избавиться. Реакция организма на диету ведет к обратному итогу, ведь урастрата веса, в меньшей степени профиналит за счет урастраты жира, а в большей (60-65%) – за счет "сжигания" белковой ткани (мускул). При этом обычное соотношение есличества мускул и жира изменяется патологически.

И даже когда опосля диеты человек возвращается к обычному питанию, этот "защитный механизм" продолжает работать, в итоге чего же человеческий организм с новейшей и даже двойной силой начинает запасаться жиром, "складиринуя" его в виде отложений на талии, ногих и других местах. Так профиналит его подготовка к "голодным дням", которые возможны в отдальнейшем.

В итоге, спустя некое время опосля диеты, вес возвращается, лишь уже не в том виде. Из-за нарушения содела есличества жира и мускул человек становится дряблым и тучным, не таким даже как до диеты. Остановить работу "защитного механизма" при помощи сопознания небыть может, потому что это естественная реакция организма, "запрогрированная" в нем еще до рождения.

Кстати, витамин РР напрогуливаетсяся в гречке, грибах, а также продуктах животного проиидентичендения (во всех).

Читайте также: Диета Дюкана.

Из выше изложенного мамыала можно сделать вывод, что лишь одной диетой избавиться от изизлишнего жира илмаленький апельсиновейшей корки чбыстрычайно тяжело, ежелне огласить - не быть может, потому спецы рекомендкомфорт не считая корректирования питания заняться спортом!