Схватки и роды. Роды и 1-ое время опосля родов.

Здорвеевая диета и постоянные упражнения, которых дама придерживались весь период беременности сейчас "окупятся" сполна во время схваток и, жеребцечно же, родов. Все это даст ей силу и выносливость для рождения долгожданного малыша. Сильные и здорвеевые дамы схватки и роды переносят намного легче, чем находящиеся в ненеплохий физической форме. Здорвеевая беременность обычно не вызывает никаких осложнений.

Если дама и ее партнер пропрогуливалсяи курсы по рождению малыша, то они обучены техникам верного дыхания и визуализации, при помощи которых можно расслабится, и контролировать боль и при схватках, и во время родов. Такие техники чбыстрычайно полезны, в индивидуальности ежели дама желает, чтобы роды были без доктораментозного вмешательства.

Также, чтобы схватки прошли как можно лучше, план рождения малыша нужено обсудить с терапевтом. Ему необходимо объяснить свои цели и предпочтения во время родов. Обязательно нужено обсудить такие вопросецы как:

• снимама илне снимама боль?
• необходимо ли прибегать к помощи доктораментов?

Кроме этого с терапевтом лучше обсудить быть можетсть использования (в случае нужености) эпизиотомии и другие виды мед вмешательства.

Также свои предпочтения беременная дама должена обсудить со свои партнером, чтобы он или она могли защищать интересы будущей мамы в родовой палате.

Читайте также: 3 триместр беременности.

Послеродовой период или самочувствие опосля родов.

Будьте готовы, что слету опосля родов несколько недель будут на физическом уровне и чувственно томными, потому что мамынский организм зажелайт вернуться и отдохнуть опосля родовых травокм, а ей необходимо будет много морокиться о новорожденном.

Вот почаще вэтого встречающиеся опосля родов эффекты:

Боль во влагалище опосля родов.
Если у дамы были вагинальные роды, то в опосляродовый период у нее есть большие шансы испытывать боль в анальном отверстии и во влагалище. Для облегчения боли к пораженной зоне можно прикладывать пакетики со льдом. Также для снятия жжения при мочеисзазапускании помогает спринцевание.

Геморрой опосля родов.
Опорожнение едеварительный тракта становится в индивидуальности неловким при наличии геморроя. Чтобы прогуливаетсяь в туалет было легче, рекомендкомфорт употреблять побольше воды и клетчатки. Фрукты, овощи и цельные зерновейшие ослабят стул, потому опосля их употребления родившейнщине будет легче прогуливаетсяь в туалет. Если геморрой тревожит чбыстрычайно сильно, то следует направиться к терапевту, который может выписать специальную мазь, ускоряющую заживление.

Одним из эффектов, которым дамы опосля родов наслаждаются, является буйный размер волос на голове. Это связанно с высоким гормональным уровнем в организме. За опослядние 9 месяцев, волосы у дамы не выпадали, как это было до беременности, но сейчас, опосля возвращения уровня гормонов в норму, ей придется расстаться с данной роскошной копной волос. Для уменьшения урастраты волос рекомендуется ограничиться обычным мытьем головы без хим средств. Использовать завивку, покраски и пр. тоже не рекомендуется. Примерно через 6 месяцев волосы закончат выпадать.

Эмоциональные конфигурации опосля родов.
Первые пару месяцев опосля родов недостаток сна и гормональные конфигурации делают даму раздражительной, грустной нервной. Эти чувственные конфигурации – нормальны, ежели длятся несколько недель, но ежели дама или ее партнер стали заклинокать, что депрессия усугубляется, то необходимо без промедлений направиться к терапевту. Послеродовая депрессия – это чбыстрычайно жестокое болезнь, нередко требующее доктораментозного исцеления.

Читайте также: 2 триместр беременности.

Физическая перегрузка опосля родов.

Если у дамы были ничем же не осложненные роды, то она скоро сможет возворотиться к обычным на физическом уровнем упражнениям. Особенно это актуально, ежели она нередко занималась ими, будучи беременной. Сразу опосля родов рекомендуется начать легкие прогулки по окрестностям с ребенком в детской коляске. Для настроения в дополнение к на физическом уровнем перегрузкам, также будет полезен и свежайший воздух, который поможет понизить нервозность и стресс.

Приятности опосля родов:

• повышение мышечной силы.
• урастрата веса.
• улучшение сердечно-сосудистой системы.
• большой прилив энергии.
• понижение стрессовых чувств.
• повышение настроения.

Женщине опосля родов перед упражнениямнужено растрачиваеть больше времени на разогрев, а также на отдых опосля их. Послеродовой период – не время для больших на физическом уровнех нагрнеширокий. Нагрузки должны быть средними и непременно без обезвоживаний.

Читайте также: 1 триместр беременности.

Родительские долженности временами удручают, потому дама может чувствовать утомилсяость. При этом нужено держать в голове, что чем лучше мама морокится о для себя, тем лучше она ссможете поморокиться о новорожденном. Рекомендуется больше спать, есть больше сырых овощей и фруктов, цельно зерновейших злаков, и минимум 30мин в день занимамася на физическом уровнеми упражнениями. Поддерживая себя в здорвеевой форме, дама будет иметь больше энергии и ей будет легче морокиться о ребенке.

Кормление грудью.

P.S.

Желаю Вам приятной беременности и легких родов.